Ihr erster Skiurlaub: 15 Anfängertipps, die Ihnen niemand verrät

Skifahren sieht von der Terrasse aus einfach aus. Dann zieht man die Skistiefel an. Wenn Sie Ihren ersten Skiurlaub planen, ist dies die Liste der Dinge, von denen wir uns gewünscht hätten, dass sie uns jemand vor unserer ersten Woche auf dem Berg gesagt hätte. Nichts davon ist kompliziert. Alles davon macht den Unterschied zwischen einem Urlaub, an den man sich gern erinnert, und einer Woche mit schmerzenden Schienbeinen.

Bevor Sie losfahren

1. Nehmen Sie Unterricht. Gruppenkurse sind völlig in Ordnung.

Ihr Freund, der es Ihnen "beibringen will", wird sich nach einer Stunde langweilen und auf dem Berg verschwinden. Ein Skilehrer bringt Sie bis zum dritten Tag auf eine blaue Piste. Gruppenkurse kosten einen Bruchteil von Privatstunden und Sie treffen Leute, die genauso schlecht sind wie Sie – was mehr Spaß macht, als es klingt. Buchen Sie den Kurs vor Ihrer Anreise, die guten Skischulen sind im Februar ausgebucht.

2. Leihen Sie alles aus, außer der Kleidung.

Ski, Skistiefel, Stöcke und Helm: Leihen Sie diese im Urlaubsort aus. Sie wissen noch nicht, was Sie mögen; Leihausrüstung ist gut gewartet, und wenn etwas kaputtgeht, ist es deren Problem. Skijacke, Skihose, Handschuhe und Skibrille: Kaufen oder leihen Sie diese, da Leihkleidung selten ist und selten gut aussieht.

3. Wählen Sie ein anfängerfreundliches Skigebiet.

Manche Orte sind berühmt für steiles Gelände und lange Warteschlangen an den Liften. Sie wollen das Gegenteil: breite blaue Pisten, ein Übungsgelände in der Nähe des Dorfes und eine Skischule mit gutem Ruf. In Österreich sind Orte wie Saalbach, Alpbach und die SkiWelt dafür bekannt. In Frankreich La Plagne und Les Gets. Fragen Sie den Reiseveranstalter, welche Pisten für Anfänger gut geeignet sind, und wohnen Sie in deren Nähe.

4. Bringen Sie sich vor der Abreise in Form.

Skifahren beansprucht Muskeln, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie haben. Drei Wochen Kniebeugen, Ausfallschritte und Wandsitzen vor dem Urlaub ersparen Ihnen den berühmten Zusammenbruch der Beine am dritten Tag. Es muss kein festes Programm sein. Zehn Minuten am Tag genügen.

Auf dem Berg

5. Ihre Stiefel sollten eng sitzen, nicht schmerzen.

Skistiefel fühlen sich beim ersten Mal seltsam an. Das ist normal. Was nicht normal ist, sind Schmerzen an einer bestimmten Stelle, taube Zehen oder eine Ferse, die sich anhebt, wenn Sie sich nach vorne lehnen. Gehen Sie zurück zum Verleih und sagen Sie Bescheid. Man wird sie anpassen oder austauschen, und ein guter Sitz ist der wichtigste Faktor dafür, ob Sie die Woche genießen.

6. Tragen Sie ein Paar dünne Socken.

Dicke Socken oder zwei Paare machen Ihre Füße kälter und die Stiefel sitzen schlechter. Ein dünnes Paar richtige Skisocken, glatt hochgezogen ohne Falten. Nichts anderes in den Stiefel, auch nicht den unteren Teil Ihrer Funktionsunterwäsche.

7. Ziehen Sie sich nach dem Zwiebelprinzip an.

Baselayer, Midlayer, Shell-Schicht. Keine Baumwolle auf der Haut. Wir haben einen vollständigen Leitfaden dazu geschrieben, was man beim Skifahren trägt, aber kurz gefasst: Fangen Sie leicht kühl an, denn Sie werden schnell warm werden, und lassen Sie die Jacke auf dem Sessellift geschlossen.

8. Der Sessellift ist einfacher als er aussieht.

Schauen Sie über die Schulter, wenn der Sessel kommt, setzen Sie sich, wenn er Ihre Beine berührt, und ziehen Sie den Bügel herunter. Aussteigen: Skispitzen nach oben, aufstehen, wenn Ihre Skier den Schnee berühren, vom Sessel abstoßen und gleiten lassen. Versuchen Sie nicht, direkt vor dem Lift anzuhalten. Jeder stürzt einmal. Niemand erinnert sich daran außer Ihnen.

9. Lernen Sie zu bremsen, bevor Sie lernen, schnell zu fahren.

Der Schneepflug, oder "Pizza", ist nicht elegant, aber er funktioniert. Meistern Sie das Anhalten und langsame Kurvenfahren auf dem Übungshang, bevor Sie jemandem auf eine blaue Piste folgen. Die Geschwindigkeit kommt von allein, meist früher, als Sie es möchten.

10. Stürzen gehört dazu. Richtig zu stürzen ist eine Fähigkeit.

Wenn Sie merken, dass Sie fallen, setzen Sie sich zur Seite, nicht nach hinten. Lassen Sie die Arme am Körper. Versuchen Sie nicht, sich mit den Händen abzufangen. Um wieder aufzustehen: Skier quer zum Hang, unter Ihnen, und drücken Sie sich auf der Bergseite hoch. Ihr Skilehrer wird Ihnen das am ersten Tag zeigen, denn Sie werden es am ersten Tag brauchen.

11. Sonnencreme, auch wenn es bewölkt ist.

Schnee reflektiert die Sonne und Sie sind in der Höhe. Ein Brillenabdruck im Gesicht ist ein Initiationsritus, eine verbrannte Nase ist einfach nur schmerzhaft. Jeden Morgen Faktor 50 ins Gesicht und Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor.

12. Trinken Sie Wasser und essen Sie zu Mittag.

Sie sind in der Höhe, in trockener Luft und treiben den ganzen Tag Sport. Die meisten Kopfschmerzen bei Anfängern kommen von Dehydrierung. Das Bergrestaurant ist teuer, aber ein ordentliches Mittagessen gibt Ihnen die nötige Kraft für den Nachmittag. Nehmen Sie eine Wasserflasche in der Jackentasche mit.

Nach der letzten Abfahrt

13. Après-Ski ist auch etwas für Anfänger.

Sie müssen nicht gut Skifahren können, um gut beim Après-Ski zu sein. Jeder auf der Terrasse ist an diesem Tag mindestens einmal hingefallen. Ziehen Sie die Stiefel aus, wenn Sie können, ziehen Sie einen warmen Hoodie an und machen Sie mit. Wenn Sie wissen wollen, was man anzieht, unser Leitfaden zu Après-Ski-Outfits hilft weiter, und unsere Après-Ski-Shirts haben ein Design für jedes Skifahrerniveau, auch für diejenigen, die den Großteil des Tages sitzend verbracht haben.

14. Dehnen Sie sich und gehen Sie früh schlafen. Zumindest in der ersten Nacht.

Fünf Minuten Dehnen, eine heiße Dusche und früh schlafen gehen am ersten Tag machen den zweiten Tag erst möglich. Am dritten Tag werden sich die Beine wirklich beschweren. Ab dem vierten Tag wird es einfacher, und ab dem fünften Tag werden Sie für nächstes Jahr buchen wollen.

15. Vergleichen Sie sich nicht mit den Sechsjährigen.

Sie haben keine Angst, einen niedrigen Schwerpunkt und nichts anderes zu tun, als den ganzen Tag Ski zu fahren. Sie machen das schon gut.

Was Sie einpacken sollten

Für die vollständige Liste, von Funktionsunterwäsche bis zum Hoodie, in dem Sie jeden Abend leben werden, schauen Sie in unsere Packliste für den Skiurlaub. Und wenn Ihr erster Urlaub so verläuft wie unserer, kommen Sie nächsten Winter mit einem Ski-T-Shirt zurück, das genau ausdrückt, was Sie darüber denken.